産褥 期。 新米ママ必見!出産直後の身体が変化する「産褥期」の家事はどうする:「miraxsシッター」の子育てアドバイス

出産後の食生活①~産褥期(さんじょくき)~

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🤟 帝王切開の場合は会陰周りの傷の感染についてはそれほど問題ではないものの、悪露は出るため、こまめに産褥パッドを交換するなどして、清潔に保つことが必要です。 産褥期とは?いつからいつまで? 産褥期 さんじょくき とは、 妊娠・出産で変化したママの身体が、妊娠前の状態に回復するまでの時期のことで、 産後6週間~8週間とされています。 たとえば、「夫が仕事で忙しい」や「両親が遠方におり、周囲に頼れる人がいない」、「頼るのが心苦しい」など、人によってさまざまな事情を抱えているのが現状です。

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産褥期の過ごし方がママの「その後」を左右する!産後の週別の注意点&回復を早めるコツ

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👀 油分や糖分は母乳のつまりの原因になると言われています。

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新米ママ必見!出産直後の身体が変化する「産褥期」の家事はどうする:「miraxsシッター」の子育てアドバイス

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🤣 産褥期の 精神的なトラブル は誰にでもおこる 期特有の気分の落ち込みはマタニティーブルーズが有名ですが、ほかにも産後うつや産褥期精神病などがあります。 産後うつについては、次の記事が参考になるでしょう。 しかし、やはり無理はせず、できる範囲での家事や用事に留めるべきといえます。

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産褥期とは

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🤝 そして、徐々に量が減少していき、最終的に悪露に透明な分泌物が混じった白色悪露がごく少量分泌されるようになります。 よく噛みゆっくり食事をすることで、満腹感が得られ栄養が吸収されやすくなります。

【解説】産褥期とは?産後の肥立ちでの5つの注意点!食事や外出などでの過ごし方

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🌭 よく「母乳育児は赤ちゃんに良い」と言われますが、赤ちゃんだけではなく、ママの身体の回復のためにもオススメと言えるでしょう。

産褥期とは

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🤫 もし強い痛みがずっと続く、腫れがひどいなどの症状があれば、早めに産婦人科で相談しましょう。

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